Il tai ji quan è il capostipite degli stili interni del kung fu ovvero tutti quegli stili centrati sul concetto che aumentando la propria forza spirituale, tramite precisi esercizi e movimenti si possa aumentare di conseguenza anche la propria forza fisica e di conseguenza le proprie capacità di autodifesa.
Contrariamente a quanto spesso viene detto in Occidente, il tai ji non è nè uno yoga in movimento, nè, men che meno un tipo di danza o di ginnastica per la terza età, ma un preciso sistema di autodifesa. Dati i suoi movimenti lenti e aggraziati, a differenza degli stili esterni del kung fu, può essere tranquillamente praticato anche da persone avanti con gli anni.
Il tai ji quan, operando a livello energetico, influisce direttamente sul benessere corporeo e sul riequilibrio del proprio qi
Il corso prevede lo studio dello stile chen: nelle sue varianti, compresi gli esercizi a due, le applicazioni pratiche e la sciabola: qualora vi fosse interesse potranno essere approfonditi anche altri due stili interni quali il ba gua zhang e lo xing-yi chuan, oltre allo stiel yang del taiji.
Durante il corso verrà affrontato anche lo studio del qigong, la meditazione/respirazione terapeutica cinese.
Insegnante: Anthony Kingsley Frizzera

Orario: DA DEFINIRE