CORSO DI GINNASTICA PREVENTIVA PER IL MAL DI SCHIENA E LA CERVICALE
La causa più comune del mal di schiena è la tensione generata dalla
postura scorretta mantenuta per lungo tempo.
LA BACK SCHOOL (SCUOLA PER LA SCHIENA) è una metodologia dolce che si
occupa della prevenzione e della cura del mal di schiena e insegna ad
acquisire le informazioni utili per evitare possibili ricadute
Il corso è strutturato in 10 incontri e
verranno trattati i seguenti contenuti:
- analisi delle posizioni più comuni che causano lombagia e
cervicalgia;
- posture antalgiche ed esercizi di decompressione discale;
- automassaggio e rilassamento;
- potenziamento muscolare;
- stretching ed esercizi decontratturanti
Il corso è adatto a tutti coloro che soffrono o
hanno sofferto di mal di schiena.
NB.: è necessario portare abbigliamento comodo, calzini ed un
asciugamano.
Insegnante: Miriam Amadori
Orario: tutti i lunedì dalle 10 alle 11, a cominciare
dal 6 ottobre 2008
Shen è un ideogramma della lingua cinese e si può tradurre approssivamente
con "la forza che tutto avvolge". Nella medicina tradizionale indica uno dei
Tre Tesori che ci permettono di vivere.
Oriente e Occidente vogliono indicare la diversità e la multiculturalità
delle discipline insegnate presso il nostro centro.
